Hoću li se udebljati? 15 znakova da ćete se udebljati

Blog


Hoću li se udebljati? 15 znakova da ćete se udebljati

Nova studija sugerira dapoznati 'Brucoš 15' je mit. Drugi kažu nemoj biti tako siguran. Koje nas prekretnice u životu tjeraju da nabacimo kilograme? Vjenčanje, prestanak pušenja, uživanje u zimskim praznicima — i gubitak posla.

1. Pravi broj funti koje su dobile studentice prve godine je jedna petina poznatog “Freshman 15”.


U prosjeku, brucošice dobiju nešto više od tri kilograma, prema novoj studiji koja je dala ovu statistiku. “Ne više od 10 posto brucoša udebljalo se 15 kilograma”, pišu njegovi autori, “tako da velika većina nije iskusila 'brucoš 15'. Štoviše, 25 posto brucoša izjavilo je da je izgubilo na težini tijekom prve godine... Ponavlja se korištenje izraza 'The Freshman 15', čak i ako se koristi samo kao upečatljiva aliterativna figura govora, može pridonijeti pogrešnoj percepciji prekomjerne težine, osobito među mladim ženama.”

Zagorsky, Jay L. i Smith, Patricia K. “ Brucoš 15: Kritično vrijeme za inervenciju pretilosti ili medijski mit? 'Društvene znanosti Quarterly, 92 (5), 1389-1407.

2. Težina dobivena tijekom šestotjedne sezone zimskih praznika čini 51 posto ukupne težine koju je opća populacija dobila tijekom cijele godine.

Nisu to samo pečena guska i Pfeffernüsse. Praznici često uključuju velike novčane izdatke i velike, dugotrajne obroke koji su ujedno i obiteljska okupljanja. “Tri riječi i dva hormona: stres, hrana i alkohol, što dovodi do povećanja inzulina i kortizola”, kaže obiteljska liječnica Jade Teta, autorica Nova ME dijeta . Kombinirajte ove čimbenike u svakoj situaciji, 'i imate savršen recept za debljanje.'


Roberts, S.B., i Mayer, J. Blagdansko debljanje: činjenica ili izmišljotina? 'Pregled prehrane, 58 (12), 378-9.

3.Nezaposlenostje više nego dvostruko vjerojatnije da će rezultirati velikim debljanjem od velikog gubitka težine.

U studiji koja je dala ovu statistiku, 3 posto muškaraca koji su postali nezaposleni izgubilo je više od 10 posto tjelesne težine prije nezaposlenosti; Toliko je dobilo 8 posto. 'Tri čimbenika u igri su svrha, poštovanje i prihod - vjerojatno tim redoslijedom', kaže Zoë Harcombe, autorica Epidemija pretilosti . “Gubitak posla znači gubitak naše glavne aktivnosti, što nam daje slobodnog vremena – za jelo. Gubitak našeg poštovanja može nas natjerati da se utješimo jesti, a gubitak prihoda uzrokuje loš izbor hrane. Nezaposlenost ne sluti dobro za zdravlje ili težinu.”

Morris, J.K., et al. “ Nezaposlenost i promjene u pušenju, opijanju i tjelesnoj težini .'British Medical Journal, 304 (6826), 536-541.


4. Studentice prve godine sveučilišta dobivaju na težini 36 puta brže od nefakultiranih žena iste dobi.

'Ne postoji ništa snažnije od društvenog pritiska, a nema ništa utješnije od hrane', kaže Teta. “Kada dođe do stresa, ljudi traže društvo i traže hranu.” Prva godina uključuje puno od sve tri. Dobra vijest je da se tjelesna težina dobivena tijekom prve godine ponovno gubi do prve godine: autori studije koja je donijela ove statističke podatke pripisuju ovaj gubitak “prelasku s obveznih usluga stanovanja u studentskim domovima i usluga prehrane u kafeteriji”.

Hovell, M.F., et al. “ Rizik od prekomjernog dobivanja na težini kod sveučilišnih žena: trogodišnja analiza pod kontrolom zajednice .'Ovisnička ponašanja, 10 (1), 15-28.

5.Vjenčati sepovećava rizik od velikog debljanja žena za 48 posto.


Prema istraživanju predstavljenom ljetos na 106. godišnjem sastanku Američkog sociološkog udruženja, vezanje čvora može spakirati na kilograme —posebno za žene starije od 30 godina. Žene se općenito suočavaju s 33-postotnim rizikom od manjeg debljanja, definiranog kao povećanje indeksa tjelesne mase za tri boda, nakon udaje, ali čak i većim rizikom od većeg debljanja, definiranog kao više od tri boda povećanja indeksa tjelesne mase.

Tumin, Dmitrij, i Qian, Zhenchao. Dostavljeno istraživanje na 106. godišnjem sastanku Američkog sociološkog udruženja: Las Vegas, 22. kolovoza 2011.

6. Muškarci koji prestanu pušiti suočavaju se s 8 posto šansi da će zbog toga dobiti više od 28 kilograma.

A žene koje prestanu pušiti imaju 6 posto šanse da dobiju više od 28 kilograma. Suočeni su s još većim rizikom od dobivanja tolike težine Afroamerikanci, ljudi mlađi od 55 godina i ljudi koji su pušili najmanje 15 cigareta dnevno, prema studiji koja uključuje ove statistike. 'Cigarete hrane kemiju mozga, a isto tako i hrana', kaže Teta. “Uklonite dim i sljedeća kemikalija za dobar osjećaj pri ruci je hrana.”

Williamson, D.F., et al. “ Prestanak pušenja i ozbiljnost debljanja u nacionalnoj skupini .'New England Journal of Medicine, 324 (11), 739-45.

7. Osjećaj ugodnog u vezi ima više od četiri puta veću vjerojatnost da će rezultirati debljanjem u odnosu na prestanak pušenja.

Studija koja je donijela ovu statistiku ispitala je sudionike o životnim događajima koji su ih doveli do debljanja ili gubitka težine. Trudnoća je bila na prvom mjestu okidača debljanja, dok su 'problemi u vezi' bili na vrhu pokretača gubitka težine. Prema Harcombeu, sretan par često uključuje hranu: “Obroci vani, obroci, hrana za ponijeti, čokolade, doručak u krevetu: recite 'Volim te takvu kakva jesi' i težina se nagomilava.”

Ogden, Jane i dr. “ Razumijevanje uloge životnih događaja u gubitku i debljanju .'Psihologija, zdravstvo i medicina, 14 (2), 239-249.

8. Četrdeset posto muškaraca doživljava 'simpatičnu trudnoću' i deblja se dok su njihove partnerice trudne.

Stanje, tehnički poznato kao couvade sindrom, otkriva da muškarci zamjenično dijele simptome trudnoće svojih partnerica - kao što su mučnina, bol u leđima, povećan apetit i žudnja za hranom. Prema knjizi koja je donijela ove statističke podatke, budući očevi u jednoj studiji su “žudjeli za čokoladom, sladoledom, čipsom i pečenim jajima”. U drugoj studiji, “jedan čovjek je izvijestio da se osjećao primoran inkubirati i pomoći u izlegu pilića bantam.”

Reed, Richard K. Rođeni očevi: Transformacija muškaraca u američkim obredima rođenja . Piscataway, NJ: Rutgers University Press, 2005: stranica 68.

9. Novorazvedene žene imaju 22 posto šanse da će dobiti na težini.

Dobivanje na težini nakon razvoda još je češći među muškarcima, pokazalo je istraživanje predstavljeno ljetos na 106. godišnjem sastanku Američkog sociološkog udruženja. Dok neki ljudi udišu sladoled nakon prekida, drugi su 'previše uznemireni da bi jeli i smatraju da se kilogrami gube jednako brzo kao bivši', kaže Harcombe. “Hrana je često zamjena za emocije.”

Tumin, Dmitrij, i Qian, Zhenchao. Dostavljeno istraživanje na 106. godišnjem sastanku Američkog sociološkog udruženja: Las Vegas, 22. kolovoza 2011.

10. Studentice prve godine dobivaju dvije trećine na težini od studenata prve godine fakulteta.

“Freshman 15” je sve popularan, ali dečki nadmašuju djevojke. 'Najveći izazov za mlade žene često je samopoštovanje, dok se mladići moraju nositi s tim gigantskim muškim egom', kaže Teta. Tijekom te prve godine na koledžu, “ovo šalje žene na traku za trčanje, a muškarce na pivski bong”.

Zagorsky, Jay L. i Smith, Patricia K. “ Brucoš 15: Kritično vrijeme za intervenciju pretilosti ili medijski mit? 'Društvene znanosti Quarterly, 92 (5), 1389-1407.

11. Žene koje su bile seksualno zlostavljane u djetinjstvu imaju gotovo tri puta veću vjerojatnost da će do 27. godine biti pretile od žena koje nisu bile zlostavljane.

“Ne tvrdimo da postoji uzročna veza između seksualnog zlostavljanja i pretilosti per se”, pišu autori studije koja je dala ovu statistiku, “ali sugeriramo uvjerljivu vezu između različitih posljedica koje su povezane s teškim nedaćama u djetinjstvu i kasnijim razvojem pretilosti... Žene s traumatičnom prošlošću mogu imati posebno visokorizične putanje rasta u kasnom djetinjstvu i adolescenciji i da napori za prevenciju pretilosti usmjereni na ove točke u razvoju mogu biti opravdani.”

Noll, Jennie G., et al. “ Rizik od pretilosti za žene žrtve seksualnog zlostavljanja u djetinjstvu: prospektivna studija .'Pedijatrija, 120 (1), 61-67.

12. Žene koje se usele kod svojih partnera, a da se za njih ne udaju, dobiju samo jednu petinu težine od žena koje se udaju za njihove partnere.

Žene koje uđu u vanbračne odnose u prosjeku dobiju samo jednu funtu, prema studiji koja je dala ovu statistiku. Za usporedbu, žene koje sklapaju tradicionalne brakove dobiju sedam funti, a žene koje sklapaju brak s predbračnim ugovorima dobiju šest. Prema znanstvenicima čije izvješće uključuje ove brojke, “Supružnici imaju znatno veću vjerojatnost da će se njihovi odnosi raspasti nego bilo koja od bračnih skupina. Dakle, suživotnici imaju snažan poticaj da zadrže svoju težinu jer je velika vjerojatnost da će ponovno ući na tržište upoznavanja.”

Shafrin, Jason i Gneezy, Uri. “ Zašto se udavanjem debljate? Poticaji i održavanje izgleda ,” rad koji su zajedno producirali profesor i doktorand na Rady School of Management i Odsjeku za ekonomiju, University of California, San Diego, 2009.

13. Pretile osobe dobiju pet puta više na težini između Dana zahvalnosti i Nove godine nego tijekom ostatka godine.

“Praznici su jasno utvrdili njihov potencijal da izazovu čak i vrlo iskusne kontrolore tjelesne težine”, pišu autori studije koja je dala ovu statistiku. “Ovi nalazi upućuju na to da bi utjecaj godišnjih odmora mogao umanjiti zamah mnogim kontrolorima težine, što bi dovelo do velikih propusta” u pokušajima gubitka kilograma.

Baker, Raymond C. i Kirschenbaum, Daniel S. “ Kontrola težine tijekom praznika: vrlo dosljedno samonadzor kao potencijalno koristan mehanizam suočavanja .'Zdravstvena psihologija, 17 (4), 376-370.

14. Tri puta više Afroamerikanki nego Kavkaskih žena doživi značajno povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće.

Žene u prosjeku dobiju šest kilograma po trudnoći, prema studiji koja je dala ovu statistiku. Međutim, njezini autori upozoravaju, 15 posto do 20 posto trudnica doživljava 'značajno povećanje tjelesne težine nakon poroda'. U ovoj studiji, “rizik od vrlo velikog povećanja tjelesne težine” – definiran kao više od 20 funti – “pojavio se tri puta češće među crnkinjama u usporedbi s bjelkinjama”.

Gunderson, Erica, i Abrams, Barbara. “ Epidemiologija gestacijskog debljanja i promjena tjelesne težine nakon trudnoće .'Epidemiološki pregled, 22 (2), 261-74.

15. Nekih 70 posto brucoša jede manje od pet porcija voća i povrća dnevno, a više od 50 posto jede prženu ili brzu hranu s visokim udjelom masti barem tri puta tjedno.

Ovi izbori načina života, zajedno s činjenicom da se 29 posto ne bavi aerobnim vježbama, doprinose činjenici da se 70 posto studenata udebljalo do kraja druge godine, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Washington u Missouriju.

Racette, Susan B., et al. “ Promjene tjelesne težine, tjelovježba i obrasci prehrane tijekom prve i druge godine fakulteta .'Journal of American College Health, 53 (6), 245.